ちえのわ

このごろトマトを買おうとすると

最近のトマトブームに乗っかってる感を醸し出すのでは？？

と心配になり・・・

ミーハーな雰囲気を排除するために

前からトマト好きなんだよ～じらーして

レジに並ぶわたしです！！(笑)



食べ物にしても、運動にしても

「○○だけダイエット」というのは

いくらか体重を落としたりすることができたとしても

一生そういう生活を続けることは難しいと思うので

やっぱり持続性についてはどうなのかな～

と思ってしまいます・・・



わたしは高校生のころ

だいぶウェイトオーバーしていました・・・

ぽっちゃり体系だったけれど、

成人式を来年に控えたある日

「キレイになって、みんなと会いたい！」

と思い立ち計画を練ります・・・

それまで、炭水化物を減らしたり

食物繊維の多い食べ物を中心にした食事をしたりと

それなりのダイエットを試しました


ちゃんとそれなりに減量ができ目標体重を達成しますが、

時間が経つと結局もとの生活に戻り・・・

体重も戻ったりして・・・の繰り返し

これって何かを減らしたり・運動したりっていうダイエットは

わたしには向いてないんじゃないか？と気づきます



それで思いついたのが

「腹八分ダイエット」

朝昼晩、三食きちんと摂りますが

食べたらダメなものなどは決めず

何を食べてもOK、でも毎食腹八分目に抑えます

少し食べ過ぎた翌日は、ちょっと抑えたり

夜はあまり遅い時間の食事にはならないように

甘いものは食べるけど、

食べる前に半分は人にあげちゃうなど

好きなものは食べつつ、量を少し減らしました

たしか1年で5キロくらいのスローペースだったけど、

確実に減ったし

胃も少し小さくなったので、

ガクンとリバウンドすることもありませんでした


いつの時代も、

女性が美を追求する気持ちは絶えることはありません


体質や性格、環境などそれぞれ違います

短期間ででた結果は、短期間で戻りやすい

そういうことも踏まえつつ

それぞれに合うダイエットに巡り合えたらなと思います