ちえのわ

整体の勉強をし始めて

筋肉と臓器には深い関わりがあること

体は食べ物から作られていることを知って

マクロビオティックに自然と興味を持つようになった


マクロビ＝穀物菜食＝健康っていう

漠然としたイメージしか持ち合わせていなかった

マクロビのレシピ本はよく見かけるけれど

なぜ動物性のものが体に悪影響を及ぼすのか

なぜ玄米菜食が体に良いのか

そこを納得いく説明をしてくれる本はなかなかない


今日紹介する本は　コレ　　↓　　↓　　↓

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て 新訂版 大森 一慧 サンマーク出版 2008-10-23 売り上げランキング : 623 Amazonで詳しく見る by G-Tools

すべての食べ物には陰陽のパワーがあること、

体質や体調に合わせて何をどう食べる必要があるのか、

中庸を保つ食べ物をメインに

陰にも陽にも偏らない食べ方をすることが必要だと、

教えてくれる本


わたしはガッチガチの穀物菜食してるわけじゃないし

玄米も最近始めたばっかり・・・

でも

マクロビオティックの基本的な考え方を知っておくだけでも

自分の食生活を正すための

よいモノサシになると思う

できることから少しずつ